Take Care: enfrentar o estigma da saúde mental
segunda-feira, 30 de junho de 2025
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O nosso novo módulo Take Care visa construir resiliência através do poder do futebol.
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A saúde mental é uma parte vital do bem-estar geral, moldando a forma como os indivíduos pensam, sentem e agem. Embora seja importante em todas as fases da vida, é especialmente importante durante a infância e a adolescência, pois estabelece as bases para a aprendizagem, a construção de relações, a gestão das emoções e a tomada de decisões saudáveis.
O novo módulo do nosso programa Take Care explora a importância da saúde mental e como a promoção do bem-estar emocional pode melhorar o desempenho, a resiliência e a qualidade de vida em geral.
Com base nos dois primeiros módulos sobre actividade física e nutrição, esta nova adição destaca como a saúde mental está intimamente ligada a hábitos diários, como manter-se activo, comer bem e manter um estilo de vida equilibrado.
A perspectiva do jogador
Ajudaram-nos a lançar o mais recente módulo do Take Care os ex-jogadores da selecção inglesa Chris Kirkland e Emile Heskey, que reflectiram sobre as suas experiências pessoais com a saúde mental.
Kirkland, que lutou contra a ansiedade e o vício dos analgésicos durante os seus 18 anos da carreira, é agora um defensor declarado da saúde mental e tem sido reconhecido pelo seu trabalho com várias organizações sobre o tema.
"Demorou muito tempo até que a sociedade adoptasse a saúde mental, quisesse fazer a diferença e ajudar as pessoas, mas agora essa ajuda chegou."
"Trata-se dos alunos, dos jogadores que se está a treinar — dar-lhes um ambiente seguro quando precisam de falar. Para quem está a ouvir: continuem a fazer o que estão a fazer e nunca pensem que já fizeram o suficiente, porque podemos sempre fazer mais." Tendo-se dedicado à carreira de treinador após a carreira de jogador, Heskey destacou a importância de simplesmente estar presente para os jogadores.
"No final do dia, os jogadores só precisam de alguém com quem falar. Pode não ser a pessoa que vai mudar alguma coisa, mas às vezes só precisa de ser aquela pessoa com quem se sentem confortáveis o suficiente para realmente dizer alguma coisa."
Assista ao evento de lançamento online do último módulo acima, com um painel de discussão moderado por Pedro Pinto, com Kirkland e Heskey a aparecerem ao lado dos especialistas Alketa Lasku e Eleftheria Aravidou da Terre des hommes.
Ferramentas para uma vida mais saudável
O programa Take Care é uma iniciativa educativa dedicada a aumentar a consciencialização sobre a saúde e o bem-estar entre crianças e jovens, incentivando-os a adoptar hábitos e acções responsáveis. Equipa crianças e jovens, bem como os principais influenciadores das suas vidas — pais, cuidadores, professores, treinadores e funcionários — com as ferramentas para adoptar e integrar hábitos de vida saudáveis.
Veja o trailer do mais recente documentário sobre saúde mental e aceda ao programa completo abaixo.