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O programa Take Care, uma nova iniciativa revolucionária que utiliza o poder do futebol para criar e apoiar estilos de vida mais saudáveis e hábitos positivos.
O projecto centra-se em seis áreas-chave da vida diária: actividade física, nutrição, saúde mental, dependência digital, sensibilização para o consumo de substâncias e segurança rodoviária.
Cada módulo contém:
- Estudo científico: Produzido por um especialista na área e constituindo a base sobre a qual se baseiam as outras ferramentas, o estudo apresenta a justificação para a existência do tema e fornece estatísticas e referências para aqueles que desejam saber mais.
- Cartazes: Uma ferramenta visual que sugere formas práticas de implementar hábitos positivos de saúde e bem-estar para pais e cuidadores, professores, treinadores, outros funcionários, crianças e jovens.
- Podcast: Uma conversa aprofundada e envolvente com a duração de 20 minutos com o autor do estudo a oferecer pontos de vista sobre o tema e a sua importância.
- Documentário: Um documentário curto, mas inspirador, com histórias pessoais e impactantes de lendas e especialistas de futebol.
- Sessão educativa: Um exemplo concreto que serve como um recurso pronto a usar, mostrando como as ferramentas podem ser postas em prática em cenários na vida quotidiana.
Está disponível um guia do utilizador para ajudar organizações e escolas de futebol a compreender e maximizar a utilização destas ferramentas.
Módulos
Sensibilização para o consumo de substâncias
Os riscos associados ao consumo de substâncias, especialmente entre os jovens, são profundos e abrangentes, impactando a sua saúde mental, física e pessoal. Ao criarmos um ambiente de apoio através da educação, da alimentação equilibrada, da actividade física regular e da utilização responsável de dispositivos digitais, podemos desempenhar um papel crucial na promoção de estilos de vida saudáveis.
Módulo 6: Sensibilização para o consumo de substâncias
Segurança rodoviária
Tendo em conta que os acidentes de trânsito são uma das principais causas de lesões e mortes entre crianças e jovens, é essencial abordar a segurança rodoviária sempre que possível, inclusivamente no contexto do futebol. Garantir que as crianças se possam deslocar com segurança para as suas actividades desportivas é fundamental para a sua saúde e bem-estar geral.
Módulo 5: Segurança rodoviária
Dependência digital
Sabia que as crianças passam, em média, oito horas online por dia? Numa era de dependência digital, encontrar o equilíbrio certo entre a interacção online e as experiências da vida real é crucial para as relações sociais e para o bem-estar geral.
Módulo 4: Dependência digital
Saúde Mental
A saúde mental é um estado de espírito que permite às pessoas lidar com o stress dos desafios da vida, realizar o seu potencial, aprender, trabalhar, divertir-se e contribuir para a comunidade. É uma componente integrante da saúde e do bem-estar que sustenta as nossas capacidades individuais e colectivas de tomar decisões, construir relações, praticar desporto e moldar o mundo em que vivemos.
Módulo 3: Saúde Mental
Nutrição
A nutrição é a base de um estilo de vida saudável, fornecendo aos nossos corpos os nutrientes essenciais necessários para funcionarem de forma ideal. Fazer escolhas alimentares conscientes pode aumentar os nossos níveis de energia, melhorar o nosso humor e contribuir para o nosso bem-estar geral.
Módulo 2: Nutrição
Actividade física
Sabia que 80 por cento dos adolescentes, a nível mundial, não são suficientemente activos? O desporto, e o futebol em particular, podem ter um impacto positivo na saúde, por isso compreender os benefícios do exercício regular é essencial para ter uma vida saudável.
Módulo 1: Actividade Física
Todos os recursos estão disponíveis para descarregar no kit do Programa UEFA Take Care.
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